Un homme qui a couru 23 marathon me disait : « Un marathon, c’est 32 kilomètres d’espoir et 10 kilomètres de vérité ! » Crisse qu’il avait raison.
Je dois avouer que les 30 premiers kilomètres, ça va relativement bien, c’est pas nécessairement un balade dans le parc mais c’est bien. Mais à chaque fois, c’est les 10 derniers le problème.
Je dois aussi vous dire que je voulais faire le marathon de Québec sans me défoncer. Juste courir à bon rythme et ne pas essayer de faire un temps prédéterminé. Trop chaud un marathon au mois d’août, trop de côte à Québec pour battre un record.
J’ai vraiment l’intention de le courir entre 4h10 et 4h15 et prendre mon temps pour faire les 42.2 kilomètres. On a souvent un petit objectif secret quand on fait une course, mais vraiment pas cette fois. Enjoy the run, not the finish.
Avant de vous laisser entrer dans ma tête, je dois vous expliquer ce qu’est un LAPIN dans un marathon.
Les LAPINS sont des coureurs d’expériences qui sont engagés par les organisateur de la course pour aider les autres coureurs a tenir un cadence défini. On les appels des lapins car ils portent une casquette avec de grandes oreilles collées dessus pour que l’on puissent bien les voir dans la foule. Ils ont aussi un petit drapeau avec inscrit dessus le temps de course qu’ils vont faire. Par exemple il y a un lapin de 3 heures, 3h30, 3h45, 4h00, 4h15 et 4h30.. Donc si vous espérez faire un temps d’environs 4 heures, vous suivez le lapin de 4 heures.
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| Voici des lapins de course |
Aussi dans le texte, quand il y aura 5 petits points (.....), ceci marquera un espace dans le temps. L’action n’est pas en continue.
Maintenant, pour vous situer ou je suis rendu dans la course pour mon récit, je suis rendu au 32ieme kilomètre, après avoir monté la longue côte de 6 kilomètres de long (ooufff) pour monter sur le vieux pont de Québec, on redescend sur le boul. Champlain sur la rive de Québec pour les 10 derniers kilomètres de la course en longeant le fleuve vers le vieux Québec.
Bienvenue dans ma tête pour les 10 derniers kilomètres !
- Hey ,c’est cool, je suis rendu au 32ieme kilomètre, après avoir fait la grosse côte et traversé le pont, je suis toujours en avant du lapin de 4h00 !!!! (vous vous souvenez c’est quoi un lapin ?)
- ma course va bien, lâche pas l’gros. Mais on prend ca relaxe. Il reste encore 10 kilo.
- Ouf ! ouein, le mur du 30k commence à me rentrer dedans. Les jambes commencent à être raide ….. voyons, le panneau du 34 ieme ou 35ieme kilomètre devrait arriver. Ça fait longtemps me semble….. Crisse c’est pas le panneau de 35, c’est seulement le panneau de 33kilo ! Ça veut dire qu’il me reste encore 9 kilo !!! Ché pas si je vais arriver à tenir le coup, je commence à manquer d’énergie…..
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| Un sourire pour le photographe, j'ai pas souris souvent rendu là ! |
- J’ai juste envie d’arrêter de courir, je veux marcher un peu. Non ne marche pas, on continue encore un peu….. Câline les gars en avant de moi se mettent tous à marcher, je ne dois pas arrêter. Arrête pas l’gros….
- Kilomètre 35. Ca commence vraiment à etre de plus en plus dur, même si le chemin va en descendant, je dois forcer pour avancer, je n’ai plus d’énergie, encore 7kilo. Aucune idée comment je vais faire pour me rendre au bout….. Je veux marcher, non faut pas, continue, continue….
- Le kilomètre 36 qui n’arrive pas, on dirait que les kilomètres s’étirent, ils sont de plus en plus long. Non, ne pas marcher non ! Je veux marcher, il faut que je marche, je vais tomber en pleine face…. Non arrête pas, essaie encore un peu. Enfin le kilomètre 36 arrive. Plus que 6 kilo.
- Ça ne se terminera jamais !!!!
- Plus jamais je vais faire un hostie de marathon, je vais mourir. Le cœur veut me sortir de corps…. Je cancelle le marathon de Toronto, juré je n’y vais pas. Je veux marcher, je veux arrêter…. Je vois le kilomètre 37 ENFIN !!!
- Quelqu’un me crie, « Lâche pas! Il reste juste 5 kilomètres !!!!! »
- NON Crisse, IL RESTE PAS 5 KILOMETRES, IL RESTE 5.2 KILOMETRES !!!!! Je ne sais même pas si je vais être capable de courir encore 100 mètres, comment je vais faire pour courir 5 kilomètres !…. Marcher svp, marcher svp…..
- Même si j’essaie de continuer à courir, je sens que mon cerveau veux arrêter mes jambes malgré moi. Je dois forcer pour combattre mon cerveau. Je me mords les lèvres pour ne pas penser à arrêter et à continuer à courir…. Il en reste moins de 5 kilo Pat, lâche pas. Tu es encore en avant du lapin. Tu vas arriver en moins de 4 heures, lâche pas crisse, avance! Avance! …… Les 4 coureurs en avant de moi se mettent à marcher tous en même temps, ils sont brisés. Je dois me forcer pour les contourner, j’ai même pas assez de jus pour faire le tour. Continue….. pense à autre chose….fuck mon ipod me lâche, il a pris l’eau quand je me suis arrosé plus tôt avec un verre d’eau !!!! plus de musique pour garder mon esprit occupé….. Faut pas arrêter, faut pas arrêter!!!!
- Kilomètre 39. NON !!!! PAS VRAI. Le lapin de 4 heure me dépasse…. NNNNNOOOOOOON !!!! Je n’ai pas rushé tout ça pour me faire dépasser à trois kilo de la crisse de fin. J’essaie d’accélérer pour le suivre. Au moins je serais pas loin du 4 heures.
- Soudain j’entends le lapin de 4 heure dire à un autre coureur qu’il est en avance. A ce rythme-là, il devrait arriver vers 3h58min. QUOI !!! il reste 3 kilo et j’ai deux minutes d’avance !!!!! GO! GO! GO! Le vieux mononcle, il y a un faux plat en descendant. J’en profite pour essayer d’accélérer (je ne sais pas comment !!!!) mais j’arrive à me placer en avant du lapin…. Faut pas lâcher….. Crisse les jambes sont dur, les cuisses ne veulent plus plier. Continue, continue….faut pas arrêter….
- On passe le panneau du 40 kilomètres, il en reste deux. Encore douze minutes de course. Impossible, je ne tiendrais pas encore 12 minutes. Il faut tenir. Je me mords les lèvres, me taper sur les cuisses pour les faire réagir.
- On passe le dernier point de ravitaillement d’eau. Je n’ai même pas l’énergie pour lever le bras pour prendre un verre de gatorade. Je suis complètement crevé. De tout façon, ce dernier verre de gatorade ne m’aidera pas à finir la course….
- Encore 1.5 kilomètres à faire. On tourne au bout du boul. Champlain vers la place du vieux quai !!!! CRISSSE UNE COTE !!!! Non pas une côte pour finir. Je vais crever icitte…. Continue, continue, force, force !!!!
- Environs 700 mètres. Je vois la ligne d’arrivée !!!! Plus j’avance et plus on dirait que le ligne d’arrivée s’éloigne…. Derniers 500 mètres qui ne finit plus. Je ne profites même pas de la fin de la course, Les gens crie pour nous encourager mais ca ne me fait rien. Plus de motivation. Mon esprit est vidé, plus capable de saluer les gens qui m’encourage. Je vois mon beau`f, ma sœur et ma blonde qui a fait un effort incroyable pour venir m’encourager à Québec et ce jusqu'à la ligne d’arrivée. Je les salut et ça me redonne un sourire. (Ma blonde me dira par après que j’avais vraiment l’air a pu trouvé ça drôle pantoute!!!)
- A environs 100 mètres du finish, je vois le cadran officiel de la course qui affiche 3 :58 :37 !!!! Crisse, je ne veux pas 3h59, JE VEUX 3h58 ! Il me reste 20 secondes pour attraper la ligne d’arrivée. J’ignore d’où vient l’énergie mais j’arrive à accélérer (voir photos du finish comme preuve !!!) et je donne tout ce qui me reste dans un sprint de la mort. Je passe la ligne d’arrivée a 3 :58 :55 secondes !!!!!
FINI !!! J’ai terminé. Je me jette à terre, m’assoie sur le trottoir 3 pieds passé la ligne d’arrivée. Pas question de faire un hostie de pas de plus. Je suis complètement vidé, exténué au vrai sens du terme. Pas juste pas mal fatigué, Il ne me restais plus aucune énergie. Completly shutdown. Je n’aurais probablement pas pu faire 1 ou 2 kilo de plus sans m'effondrer. les jambes molles et un peu étourdie.
Merde, je me suis arrêté droit devant le stand des paramédics. Ils viennent directement vers moi :
-« Ca va Monsieur ? »
Oui oui !!!
- « Voulez-vous de l’eau ? »
Oui SVP !!!!
C’est pas vrai que je vais sortir d’ici sur une civière !!! On demande de circuler. De ne pas rester là. Je me relève, je marche un peu mais je marche comme un gars saoul. Une autre paramédic un peu plus loin me surveille du coin de l’œil. Je lui fais signe que je marche croche, mais je suis OK. Je suis lucide et pas en train de perdre connaissance. Elle me laisse aller.
Je vais rejoindre mes supporteurs sur le bord de la clôture. J’avoue que je me tiens après la clôture durant quelques minutes car j’ai encore les jambes trop molle. Ma blonde me dis qu’elle ne m’a jamais vue ainsi et que j’étais pas loin de perdre connaissance. Je m’apercevrais plus tard que je n’ai presque pas bu d’eau durant le parcours et que je suis déshydraté. Le ciel était nuageux durant la course, donc on ne sentait pas une grande chaleur mais à 90% d’humidité, j’ai perdu beaucoup d’eau.
Je dois avouer que c’est vraiment, mais vraiment dur comme épreuve. Et je n’ai aucune réponse à savoir pourquoi je veux participer à une autre course du genre sauf un certain besoin d’aller à la limite et même au-delà de soi-même et d'avoir à se battre pour chaque pouce à franchir dans les derniers kilomètres. Il faut vraiment faire un marathon pour pouvoir ressentir ce qu’est vraiment cette épreuve.
De l’excitation du départ, des encouragements de la foule et des autres coureurs sur le parcours, jusqu’à la limite de tout son énergie, de son endurance et de son mental pour franchir les 10 derniers kilos. C’est une expérience magnifique et en même temps une épreuve brutale pour soi-même. Je suis très très fière de ma dernière course. Avoir bataillé si fort, à l’extrême de ma force mental et avoir finalement battu le mythique chrono de 4 hre. Pour le vieux mononcle, c’est vraiment un exploit que je n’avais pas mis dans mon bucket liste, car jamais je n’aurais pensé réussir ce chrono.
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| Premier marathon sous les 4 heures !!!! Pas pire pour un vieux mononcle |
Si j’ai la santé et la chance de participer à une autre marathon dans ma vie, je vais me permettre de ralentir un peu dans les derniers kilomètres et permettre à mon mental d’apprécier le décor et de relaxer un peu…. Mais sans pour autant arrêter de batailler un peu ;-)
Sur mon bucket liste, je vais ajouter de faire un jour l’un des 5 grands marathon (boston, new-york, chicago…) C’est sûr que je n’ai pas la vitesse requise pour me qualifier pour ces marathons, il me reste par contre les tirages au sort pour essayer de participer à une de ces courses prestigieuses. Me lancer avec 50,000 autres coureurs fous pour encore une fois essayer de me rendre au bout d'un marathon en me disant dans les 10 derniers kilomètres : « S’tie, pu jamais je vais faire une autre marathon …;-) »
En résumé, ma meilleur course et ma plus pénible et de loin. Je me suis battue au-delà de ma limite. Je n’ai pas abandonné et j’ai réussi à battre le fameux 4 heures.
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| Mon premier marathon sous les 4hre |
Quelques stats !
J’ai terminé 467ieme sur 1300 coureurs total !!!!
Je suis 65 ieme sur 202 dans ma catégorie d’Age !!!
Pas pire pour un vieux mononcle !
